Здоровье. Путь к успеху.

Как уже говорил в Путь к успеху. Шаг 1 самой главной составляющей успеха является здоровье именно от него зависит наличие сил, энергии, трудоспособности без которых невозможно добиться чего-то значимого. Факторы влияющие на состояние здоровья:

1. Генетика
2. Образ жизни 
3. Экология

На факторы генетики и экологии повлиять практически невозможно, а "образ жизни" нужно сделать здоровым.  

1. Правильное питание. Существует громадное количество рекомендаций, но самое главное прислушивайся к самому себе, питайся разнообразно, отдавай предпочтение натуральным продуктам, всегда знай меру.
2. Активный образ жизни. В зависимости от характера в общем людей можно разделить на две группы, первая - те кто любят спорт и регулярно им занимаются, вторая - те кто никогда спортом не занимался, либо пробовал, но по определенным причинам забросил.
   
   Если ты относишься ко второй группе (первой совет не нужен) то найди тот вид активного отдыха или спорта ближе тебе по духу и начни занятия (не забудь проконсультироваться с опытным тренером, если дело касается серьёзных нагрузок).
   
   Что это может быть: ходьба, бег, поездки на велосипеде, плавание, теннис, футбол...  и т.д.
   Замечательным способом укрепления здоровья является закаливание.
3. Гармония работы и отдыха. Не злоупотребляй работой, это приведет к накоплению усталости, падению морального духа, и появлению апатии, всегда нужно находить время для отдыха, лучше активного, помни лучший отдых это смена деятельности.
4. Отказ от вредных привычек. Ты и сам это знаешь ;)