Здоровье. Путь к успеху.

Как уже говорил в Путь к успеху. Шаг 1 самой главной составляющей успеха является здоровье именно от него зависит наличие сил, энергии, трудоспособности без которых невозможно добиться чего-то значимого. Факторы влияющие на состояние здоровья:

1. Генетика
2. Образ жизни 
3. Экология

На факторы генетики и экологии повлиять практически невозможно, а "образ жизни" нужно сделать здоровым.  

1. Правильное питание. Существует громадное количество рекомендаций, но самое главное прислушивайся к самому себе, питайся разнообразно, отдавай предпочтение натуральным продуктам, всегда знай меру.
2. Активный образ жизни. В зависимости от характера в общем людей можно разделить на две группы, первая - те кто любят спорт и регулярно им занимаются, вторая - те кто никогда спортом не занимался, либо пробовал, но по определенным причинам забросил.
   
   Если ты относишься ко второй группе (первой совет не нужен) то найди тот вид активного отдыха или спорта ближе тебе по духу и начни занятия (не забудь проконсультироваться с опытным тренером, если дело касается серьёзных нагрузок).
   
   Что это может быть: ходьба, бег, поездки на велосипеде, плавание, теннис, футбол...  и т.д.
   Замечательным способом укрепления здоровья является закаливание.
3. Гармония работы и отдыха. Не злоупотребляй работой, это приведет к накоплению усталости, падению морального духа, и появлению апатии, всегда нужно находить время для отдыха, лучше активного, помни лучший отдых это смена деятельности.
4. Отказ от вредных привычек. Ты и сам это знаешь ;)

Самоуважение. Путь к успеху. Шаг 2

Самоуважение — это то, насколько вы нравитесь сами себе (с) Брайан Трейси

Успех того к чему ты стремишься прямо пропорционален самоуважению, самооценке. Чем выше самооценка тем лучше получается то, что ты делаешь. И наоборот, чем лучше что-либо получается тем выше становится самооценка.

На самооценку влияет множество факторов, одним из самых значимых является различие между тобой воображаемым и твоим идеалом, т.е. отличие между тобой на текущий момент и тем идеалом к которому ты стремишься в будущем. Чем ближе твое поведение к идеалу, тем ты счастливее, энергичнее, тем выше вдохновение на достижение поставленных целей.

Сформируй свой идеальный образ, живи, действуй, говори так как это делает твой идеал, поверь в себя и повторяй "Я нравлюсь себе" каждый раз когда появляются сомнения, ведь наши эмоции определяются словами, проходящими через наше сознание, а его можно сравнить с вакуумом который не может долго оставаться пустым, если не заполнять его положительными мыслями и эмоциями, то он наполниться страхами и тревогами.

Если не растить цветы в саду своего сознания, то на их месте вырастут сорняки.

Возьми под контроль развитие своей самооценки! Только ты должен контролировать процесс превращения себя в успешного человека, способного на великие дела.